Si te ves bien, y te sientes bien, por consecuencia realizarás tu trabajo como mejor lo sabes hacer, pero además tu vitalidad y productividad aumentarán cada vez más.

Diversos estudios han determinado que la pérdida crónica de sueño contribuye a la aparición de diversos problemas de salud e interfiere con nuestras capacidades cognitivas, alterando el aprendizaje y la memoria.

Se dice que la cantidad de horas de descanso para que el sueño sea reparador varía entre cada persona, pero lo ideal para un adulto sano es dormir entre 7,5 a 9 horas diarias. Apoya tu salud física y mental!

Mientras dormimos ocurre la maravilla de la nutrición en todo el cuerpo en su máxima potencia, para el cabello es muy importante que cumplamos con estas horas de sueño para poder tener folículos capilares sanos y no estresados.